若返りのクスリは?
お腹が空いて、グ~グ~鳴ったら、若返り時間の始まりです。
慌てて、ご飯やお菓子を食べないで、少しだけ空腹時間を楽しんでみませんか?
腹ペコになると、胃袋からグレリンというホルモンが出ます。それが脳の下垂体に働き「成長ホルモン」を分泌。
成長ホルモンは、またの名を「若返りホルモン」肌のハリが出て、疲労回復力が高まり、髪もフサフサツヤツヤ。
このホルモン、お金を出して外部から投与している人も。
でも実は、どこでも誰でも、タダで自分で出せるのです!
空腹時間を作ればOK!なんて、お得!(笑)
おまけに、お腹がへると、脂肪細胞から奇跡のホルモン分泌。動脈硬化を予防し、血管の中を掃除して、体中を若返らせてくれる「アディポクチネン」が活性化します。
さらに「サーチュイン遺伝子」!
腹ペコでお腹がグ~と鳴ると、この「長寿遺伝子」が働き始めます。
人間の体内に存在する50兆の細胞の中にある遺伝子をすべてスキャンして、壊れたり傷ついたりしている遺伝子を修復してくれます。
この内容を知った時から、食事療法もわくわくでした(笑)
腹ペコ時間は、まさに健康になる時間!
私は小食にしてから、白髪が少なくなり、顔のシミが1つ消えました。ビックリ!何度も見返しちゃいました(笑)
難病克服支援センターさんの了解の上、記事を転載しています。
じつは、それまで半信半疑だったので(笑)ははっ疑り深い。
ついつい、お腹がグ~となると、慌てて何かを口に入れちゃいます。基本、食いしん坊なのです(笑)へへっ
この頃、すこ~し空腹時間を楽しんでます。
その間に私たちの体は、グングン若返っています。わくわく
明日の私の体は、今日よりぴかぴかです。ふふっ
お腹ペコペコの方が、ご飯も美味いですしね(笑)
難病克服支援センター
kumiko
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