現代人は呼吸が浅くなっていると言われています。 呼吸は気の流れと関係していて、呼吸法を取り入れることで体や心が整えることができます。 自律神経は無意識に働く体の機能ですが、呼吸だけは自ら調整することが出来るのです。 心臓をたくさん動かそうとし…
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