思い切りかがむと高く飛び上がれます。 反動をつけられるんですよね。 なので頑張り続けたいなら、時々緩めればいいんですよね。 時々、緩めて、また引き締める 緩めるから、強く引き締められるんです。 タオルを絞る時のように いったん、緩めて、ギュッと…