・物質的な見直しと心理的な見直しの両方に意識を置くこと ・心理的な見直しは厄介なので後回し、すぐ出来る物質的見直しから ・物質的な見直しは100点を目指さず、50点から始めて85点を継続的に ・物質的な見直しでの大きなポイントは食事改善8割、その他が…